Santé, médicine, paramédical.

Protégez vos yeux des écrans.

Nos vies ont subi une inondation des écrans. Ordinateurs, smartphones, tablettes et bien d’autres outils rendent nos yeux prisonniers de leur utilité.

Vous pouvez très vite sentir plusieurs gênes après quelques heures, jours, semaines, mois ou  années.  C’est très fréquent pour des personnes qui ne protègent pas leurs yeux des écrans, de ressentir de violents maux de tête, des picotements de yeux, des sensations d’œil sec, de trouble de la vision ou la fatigue visuelle.

A ce moment, il ne faut surtout pas forcer car vous vous exposez à des risques encore plus grands. Consultez un médecin, mais en attendant pratiquez des gestes de relaxation simple :

  • Faites des pauses régulières ;
  • Evitez le reflet des écrans ;
  • Buvez de l’eau pour réhydrater le corps et donc la cornée des yeux ;
  • Clignez souvent des yeux ;
  • Régler la luminosité de votre écran…

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